תפריט

אתגר הפחד הגדול – יום 9

אתגר הפחד הגדול

יום 9 – איך להתמיד בהחלטות שלנו – חלק א

הסיבה שאנשים לא מצליחים להתמיד:

הסיבה העיקרית שאנשים לא עומדים בהחלטות שקיבלו, היא שהם לא מוכנים לשלם את מחיר השינוי. לאנשים יש את כל הכלים והיכולות להשיג את המטרות שלהם או לעשות שינוי בחיים שלהם. אם הם באמת מחויבים, הם תמיד ימצאו את הדרך.
לכל שינוי יש תג מחיר.
לדוגמה, אדם שרוצה ריבועים בבטן, צריך להבין שיש לרצון מחיר:

  • עלות כלכלית – עולה כסף להירשם למכון.
  • זמן – ללכת 4 פעמים בשבוע למכון זה גוזל זמן, שניתן היה לבלות בו עם בת הזוג או עם חברים.
  • התמודדות עם מבוכה –  בהתחלה הביצועים נמוכים יותר וצריך להיכנס לכושר.

השאלה היא האם אותו אדם מוכן לשלם את המחיר הזה עבור הריבועים בבטן.

כולם רוצים להיות חכמים, עשירים, יפים ובריאים יותר, אבל הרוב לא מוכנים לעשות את מה שנדרש כדי להגיע לשם.

איך להתמיד בהחלטות שלנו?

"השלב הראשון בהגשמת החלומות שלנו הוא הצבת מטרות". אנתוני רובינס

איך להגדיר נכון את המטרות שלנו?

  1. מטרה ספציפית ומדידה 
    "אני רוצה לעשות יותר ספורט" זה לא ספציפי, אבל "אני רוצה לרוץ שלוש פעמים בשבוע" זה ספציפי ומדויק יותר. בעצם הניסוח הזה, אני יכול לעקוב אחרי מה שהצבתי לעצמי. הדיוק בהגדרה מגדיל את הסיכוי שאני אבצע את השינוי.
    ככל שאנחנו מדויקים יותר, השינוי קורה מהר יותר.
    רצוי שתמיד המטרה תהיה מוגדרת בזמן ובמקום, ככה אנחנו מאפשרים את החזרה באופן קבוע ואת ההפיכה להרגל.
  2. מטרה מנוסחת בחיוב
    רוב אנשים יודעים בדיוק מה הם לא רוצים. תשאלו אותם מה הם רוצים, הם לא יודעים. האנרגיה שלהם מושקעת במה שהם לא רוצים בחיים שלהם. תת המודע מגשים את מה שאנחנו מתמקדים בו.
  3. מטרה מרגשת ומלהיבה
    מטרה שבוערת בכם, ולא מטרה שאתם חושבים שאתם צריכים להציב לעצכם, כלומר לא משהו שאתם חושבים שאתם צריכים לעשות או לאהוב.

לדוגמה: אם כולם אוהבים להתאמן באמצעות המכשירים במכון הכושר, זה לא אומר שאתם צריכים לאהוב את זה. יכול להיות שאתם אוהבים לעשות פילאטיס או לצאת לרוץ בפארק.

זה החלק הראשון של שעוסק בהגדרה נכונה של המטרות שלנו. את שאר השלבים ניתן למצוא בסרטון הבא.

שיהיה לכם המשך יום נפלא,

חי

אודות חי

חי שגיא הוא יועץ עסקי שמוביל להצלחה אישית ועסקית. הוא בעלים של חברת "הכוח לפעול". השיטה שפיתח, שיטת "הכוח לפעול", מיושמת היום בקרב חברות היי טק, פיננסים, תקשורת ועוד. בעל ניסיון של מעל עשר שנים כמאמן שחקנים, במאי, מורה למשחק מול מצלמה, מנחה סדנאות ראיון טלוויזיוני ומחבר הספר "רגע אמיתי". מוביל אלפי אנשים, פוליטיקאים, אנשי תקשורת, שחקנים, אנשי עסקים ובכירים בצה"ל להוציא מעצמם את הטוב ביותר.
 

מפת הגעה