לחיות ב-Flow – פרק 68 – איך לזהות אם יש לנו הפרעת קשב וריכוז ואיך אפשר להתמודד איתה עם ד"ר שירלי הרשקו

בפרק עסקנו במה הם הסימנים של הפרעת קשב? איזה כלים פרקטיים אפשר להשתמש כדי להתמודד עם הפרעת קשב? ואיך להתמודד עם אנשים קרובים שיש להם הפרעת קשב במיוחד בשביל זה הזמנתי את ד"ר שירלי הרשקו
מומחית בהפרעות קשב ולקויות למידה, חוקרת ומרצה באוניברסיטה העברית, מאבחנת, מדריכת הורים, מנחת סדנאות, מפתחת שיטת "רק רגע" לארגון החיים, בעלת טור במדור הבריאות בעיתון "הארץ", מחברת הספר אנשי קשב", מנהלת קהילה  בפייסבוק ומרחב בפלטפורמת Quara שאלות ותשובות מומחים ופודקאסט.

לחיות ב-Flow – פרק 67 – מהי מטרת העל שלך בחיים? מה באמת מניע אותך וגורם לך לקום בבוקר

פרק סולו של חי שגיא
 

לחיות ב-Flow – פרק 66 – איך לאלתר בסיטואציות מביכות ומורכבות של החיים עם טלי שרון

בפרק עסקנו איך לשפר את יכולת התקשורת שלנו עם אנשים, איזה דמויות אנחנו משחקים בחיים שלנו ואיך אפשר להחליף תפקיד במיוחד בשביל הזמנתי את טלי שרון שחקנית, מורה למשחק, יוצרת, יזמית, מנחה. השתתפה באין ספור סדרות וסרטים בטלוויזיה ובקולנוע ביניהם: "פגע וברח" בנטפליקס, "כפולים3", "אוטונומיות", "בני ערובה", "ניורק", "מגדלים באוויר", "בטיפול", "סרוגים" ועוד. מרצה בחוג לקולנוע באונ' ת"א ומעבירה סדנאות במשרד הביטחון, ולחברות פרטיות בעלים של בית הספר "סדנאות משחק טלי שרון".

לחיות ב-Flow – פרק 65 – איך למצוא את התשוקה בחיים

פרק סולו של חי שגיא
 

לחיות ב-Flow – פרק 64 – איך ללמוד שפות חדשות ב-Flow ובהנאה מבלי לשבור את השיניים עם נועם רז

בפרק עסקנו בלמה להפסיק לשנן מילים?? איך ללמוד שפה בהתלהבות מבלי לפחד לעשות טעויות וטכניקות פרקטיות שיעזרו לנו ללמוד כל שפה שנרצה. במיוחד בשביל הזה הזמנתי את נועם רז הבעלים והמפתח של שיטת אקספרס, שעוזרת להייטקיסטים ואנשי עסקים להפוך לדוברי אנגלית ולעבוד בשוק הגלובלי. מרצה בארגונים וחברות המובילות בארץ.
 

לחיות ב-Flow – פרק 63 – איך לסלוח למישהו שפגע בנו

פרק סולו של חי שגיא
 

לחיות ב-Flow – פרק 62 – איך לחיות את החיים שאני רוצה לחיות עם רונן גפני

בפרק עסקנו מה מונע מאיתנו לחיות את החיים שאנחנו רוצים? איך לעשות דברים שרוצים ואין כסף? למה  מרדף אחרי מטרות מונע מאיתנו להיות מאושרים?
אז במיוחד בשביל זה הזמנתי את רונן גפני יזם, פילוסוף עסקי,  מפתח משחק היזמות FreshBiz  ומחבר משותף של הספר “היזמים החדשים” דובר TEDx, מרצה ומאמן בינלאומי.

לחיות ב-Flow – פרק 61 – למה אושר זה חרטא

פרק סולו של חי שגיא
 

לחיות ב-Flow – פרק 60 – איך להתמודד עם חרדה, מתח ודאגות מהעתיד עם יעל טל

בפרק עסקנו באיך לא לתת לחרדות להשתלט יותר מדי על החיים? כמה באמת הסדר בסביבה שלנו (החדר/ הבית/ שולחן העבודה) יכול להשפיע על חרדה? ומהי שיטת העבודה ואיך היא מפחיתה מתח ודאגות? במיוחד בשביל זה הזמנתי את יעל טל
מאפשרת מוסמכת בשיטת העבודה (CF). עובדת ומטפלת בעזרת שיטת העבודה בפגישות פרטניות ובעבודה עם זוגות ומנחה קבוצות וקורסים בשיטה. מנחה מדיטציה ולימוד הכרת התודעה. יושבת ראש העמותה הישראלית לעבודה בשיטת ביירון קייטי.

לחיות ב-Flow – פרק 59 – איך להתגבר על הפחד מכישלון והפחד מהצלחה

פרק סולו של חי שגיא
 

לחיות ב-Flow – פרק 58 – איך להיות באיזור הגאונות שלך עם עדי כרמון סקופ

בפרק עסקנו באיך לזהות את איזור הגאונות שלי? מהמתכון להצלחה? איך לזהות מה המתנה שלי לעולם?
אז במיוחד בשביל זה הזמנתי את עדי כרמון סקופ היא יזמית המתמחה בבניית כלכלות מטבע אלטרנטיביות ואסטרגיה שיווקית. עדי ייסדה מספר סטאראפים ומיזמים חברתיים, בינהם את אפקויו (הפיכת קהילות לכלכלות עם מטבע קהילתי), אמץ רואפ.ה (סיוע לצוותים רפואיים בתקופת הקורנה ב-31 בתי חולים עם 10,000 מתנתבים) ואת תנועת ה-6 להעלאת המודעות לקיצור יום העבודה.
 

לחיות ב-Flow – פרק 57 – איך הקול שלנו משפיע על ההצלחה שלנו

פרק סולו של חי שגיא
 

לחיות ב-Flow – פרק 56 – איך לקרוא שפת גוף של אנשים עם ורד פלדמן

בפרק עסקנו איך לשדר ביטחון באמצעות שפת הגוף שלנו. איך לגרום מי שמולנו להרגיש בנוח בעזרת שפת הגוף שלנו. איך לזהות באמצעות שפת הגוף אנשים שמשקרים.
אז במיוחד בשביל זה הזמנתי את ורד פלדמן
מומחית לשפת גוף, שחקנית תיאטרון, טלוויזיה וקולנוע ובימאית. במהלך 2 העשורים האחרונים השתתפתה בסדרות טלוויזיה רבות כגון – מתים לרגע, השוטר הטוב, האלופה עוד. כמו כן שיחקה ב"תיאטרון הלאומי הבימה". חוקרת מרצה ומנחת סדנאות של ניתוח שפת גוף ושימוש נכון בה, עובדת עם המגזר הציבורי, חברות הייטק וסטארטאפים.
 

לחיות ב-Flow – פרק 55 – איך להתמודד עם ביקורת

פרק סולו של חי שגיא
 

לחיות ב-Flow – פרק 54 – מה המשמעות של חלומות ואיך לפרש אותם נכון עם ד"ר קרן אור- חן

בפרק עסקנו על מה באמת קורה שם בזמן החלום? כמה זמן אנחנו חולמים? למה חלק מהאנשים לא זוכרים את החלומות? מה משמעותם של החלומות החוזרים?
אז במיוחד בשביל זה הזמנתי את ד"ר קרן אור- חן מומחית לשינה וחלומות, בעלת שלושה תארים בפסיכולוגיה ודוקטורט בתחום קבלת החלטות בתנאי אי וודאות, מומחית בתורת המשחקים ובתחומי הסטטיסטיקה והמתודולוגיה. היא מרצה בכירה באוניברסיטת חיפה בבית הספר לעבודה סוציאלית, והחוג לפסיכולוגיה, החוג לתקשורת, החוג למשאבי טבע והסביבה. מהמקימים של המרכז לפסיכולוגיה חיובית בצפון.
 

לחיות ב-Flow – פרק 53 – מה המשקל של מחשבה אחת שיש לנו בראש? איך להיפטר ממחשבות טורדניות

פרק סולו של חי שגיא
 

לחיות ב-Flow – פרק 52 – איך להשמיע את קולי ולתת את המתנה שלי לעולם עם יובל אברמוביץ

,בפרק עסקנו איך לא לתת לאנשים רעילים לערער את הביטחון עצמי שלנו איך לבטא את עצמנו על אף הפחדים והספקות, ואיך לדעת שאנחנו מגשימים את החלום הנכון במיוחד בשביל זה הזמנתי את יובל אברמוביץ
יובל הוא סופר ומרצה בין לאומי. ספרו הרשימה יצא לאור ב20 מדינות והפך לתופעה תרבותית בישראל. הרומן שלו שנת המתנות נחשב לאחד מרבי המכר הנמכרים ב2019. יובל כתב 17 ספרים שנמכרו עד היום ביותר 450 אלף עותקים, הוא אחד ממשפיעני הרשת הגדולים בארץ.
 

לחיות ב-Flow – פרק 51 – הפילוסופיה של הכל פתיר

פרק סולו של חי שגיא
 

לחיות ב-Flow – פרק 50 – איך להפוך לאנשים עם ביטחון עצמי גבוה מבלי להיות תלויים באנשים אחרים עם ניצן אלפסי

בפרק עסקנו למה רוב האנשים סובלים מביטחון עצמי נמוך? מה לעשות כשאנחנו מוצפים רגשית? איזה תרגול יכול לעזור לנו לחזק את הביטחון העצמי שלנו?
אז במיוחד בשביל זה הזמנתי את ניצן אלפסי מאמנת תודעתית ומלווה תהליכי התפתחות ביטחון וערך עצמי, ורוחניות מעשי . מנחת הפודקאסט- ״פותחת תודעה״ .
 

לחיות ב-Flow – פרק 49 – מגה נוכחות – לתת את ה100% שלי בכל רגע ורגע

פרק סולו של חי שגיא
 

לחיות ב-Flow – פרק 48 – כנות- לתת אמון בעצמי ובאחרים עם רועי בן יוסף כנף

בפרק עסקנו באיך להיות כנים מבלי לפגוע בצד השני? איך להיות מי שאני בכל רגע ורגע? ואיך להתמודד עם מצבים שאנשים לא יכולים להכיל את הכנות שלך?
במיוחד בשביל זה הזמנתי את רועי בן יוסף כנף .
מייסד גישת הכנות והמדרשה, מחבר הספר כנות- להרוויח ממי שאני. בנוסף רועי ביים סדרות טלוויזיה וניהל את מחלקת התוכן בynet-.

לחיות ב-Flow – פרק 47 – לראות את הטוב ביותר בחיים

פרק סולו של חי שגיא
 

לחיות ב-Flow – פרק 46 – מה המערכת יחסים שלנו עם בגדים עם רוית בוסי

מהי קנייה רגשית ואיך נמנעים ממנה? איך הצבעים שאנחנו לובשים משפיעים איך שאנחנו מרגישים ביום יום? מהם טרנדים החמים והאם באמת צריך לרדוף אחריהם?
במיוחד בשביל זה הזמנתי את רוית בוסי סטייליסטית אישית, תדמיתנית עסקית בוגרת שנקר בתחום האיפור והפקות האופנה כבר מעל ל22 שנים.
 

לחיות ב-Flow – פרק 45 – אינטימיות – האומץ להיות מי שאני

פרק סולו של חי שגיא
 

לחיות ב-Flow – פרק 44 – איך להפסיק לתת לאוכל לנהל אותנו עם ליב עזריה

איך מתפתחים הרגלי האכילה שלנו? איך מבטלים רצון עז לחשקים? ואיך לא להישבר בארוחות משפחתיות?
אז במיוחד בשביל זה הזמנתי את ליב עזריה חוקרת תזונה לאריכות חיים ומאמנת נשות קריירה לשחרור משקל ואיזון רגשי. ליב חקרה את סודות התזונה של האנשים שחיים מעל גיל 100. בעלת הפודקאסט סודות האנשים הבריאים בעולם.
 

לחיות ב-Flow – פרק 43 – איך להתגבר על פרפקציוניזם

פרק סולו של חי שגיא
 

לחיות ב-Flow – פרק 42 – מה מסתתר מאחורי השמפו והסבון שאנחנו משתמשים עם מיכל מיתר

פרק סולו של חי שגיא
 

לחיות ב-Flow – פרק 41 – איך לפתח ביטחון עצמי גבוה יותר ולהאמין בעצמנו

בפרק עסקנו בטרנד ההוליוודי של לא להתקלח, ולא להשתמש בסבון ושמפו. מה מסתתר מאחורי האותיות הקטנות במרכיבים של השמפו? מה האלטרנטיבות שקיימות במקום השמפו התעשייתי?
אז במיוחד בשביל זה הזמנתי את מיכל מיתר הייטקסיטית ומרצה על אורח חיים בריא.
 

לחיות ב-Flow – פרק 40 – איך יוצרים שינויים בחיים עם ערן שטרן

בפרק עסקנו באיך ליצור מחשבות והרגלים המקדמים שינויים? איך לדעת זה מה שאני באמת רוצה? איך ממשיכים קדימה עם שינוי למרות קשיים שעולים בדרך? איך להתמיד בשינוי?
במיוחד בשביל זה הזמנתי את ערן שטרן מנטור עסקי ומחבר רבי המכר "להגשים" ו"להתעורר", מלווה מזה כ-16 שנים אנשים בתהליכי שינוי וטרנספורמציה.
 

לחיות ב-Flow – פרק 39 – לבקש את הירח – איך לבקש בקשות קיצוניות

פרק סולו של חי שגיא
 

לחיות ב-Flow – פרק 38 – איך להירדם מהר ולישון טוב בלילה עם ד"ר קרן אור- חן

בפרק עסקנו איזה סוגי טיפוסי שינה קיימים? מה עושים כשקמים באמצע הלילה ומנסים לחזור לישון? איך משפיעה השינה על חיי הזוגיות? ועל איזה צד הכי מומלץ לישון?
אז במיוחד בשביל זה הזמנתי את ד"ר קרן אור- חן מומחית לשינה וחלומות, בעלת שלושה תארים בפסיכולוגיה ודוקטורט בתחום קבלת החלטות בתנאי אי וודאות, מומחית בתורת המשחקים ובתחומי הסטטיסטיקה והמתודולוגיה. היא מרצה בכירה באוניברסיטת חיפה בבית הספר לעבודה סוציאלית, והחוג לפסיכולוגיה, החוג לתקשורת, החוג למשאבי טבע והסביבה. מהמקימים של המרכז לפסיכולוגיה חיובית בצפון.
 

לחיות ב-Flow – פרק 37 – למה ה- 5 דקות הראשונות של בוקר משפיעות באופן דרמטי על המשך היום

פרק סולו של חי שגיא
 

לחיות ב-Flow – פרק 36 – איך להחלים מהר יותר ממחלות עם ד"ר טטיאנה לגרנסקי

בפרק עסקנו איך הגוף מייצר מחלות?
מה המשמעות של סימפטומים?
איך אפשר לקצר את תקופת המחלה?
אז במיוחד בשביל זה הזמנתי את ד"ר טטיאנה לגרסנקי
מומחית ברפואת משפחה עם ניסיון קליני מעל 25 שנה וניהלה מרפאה.
רפואה הוליסטית מרפא בדרך הטבעית ובעלים של המרכז הרופא הטוב ביותר.
 

לחיות ב-Flow – פרק 35 – איך להפסיק לדחות למחר

פרק סולו של חי שגיא
 

לחיות ב-Flow – פרק 34 – איך לשחרר לחץ ומתח יומיומי? המדריך הפרקטי לבאלנס בחיים עם רותי פריש

בפרק עסקנו איך הנשימה מכניסה עונג לחיים ולא רק מרגיעה אותנו? איך לשלוט באנרגיה של הגוף באמצעות הנשימה? 3 טכניקות נשימה שמאפשרות: 1. להרגיע את הגוף 2. לעורר את הגוף 3. לעורר מינית סוגים שונים של עצירות נשימה, מה היתרונות שלהן ?
במיוחד בשביל זה הזמנתי את רותי פריש מורה בכירה ליוגה, מדיטציה והתמקדות(focusing).. מתרגלת יוגה משנת 2000(בגלגול הזה) ומלמדת משנת 2006. מלמדת יוגה ומדיטציה וחוקרת גוף, מיניות ותודעה. מלווה זוגות בתהליך התפתחות תודעתי בדרך הטנטרה ומנחה נשים להתחבר לתבונה הנקבית.
הפרק כולל תרגולים של שלושה סוגי נשימות שתוכלו לתרגל במהלך היומיום:
 
נשימה שמרגיעה את הגוף.
לינק לאינסטגרם – https://www.instagram.com/p/CYqoOZZMNSf/
 
נשימה שמעוררת את הגוף.
לינק לאינסטגרם – https://www.instagram.com/p/CYqmkHAsZFT/
 
נשימה שמגבירה את תחושת העונג.
לינק לאינסטגרם – https://www.instagram.com/p/CYqpnXBN9ML/
 

לחיות ב-Flow – פרק 33 – למה אנשים לא מצליחים לעמוד במטרות שהציבו לעצמם בתחילת שנה

פרק סולו של חי שגיא
 

לחיות ב-Flow – פרק 32 – מינימליזם – למה החיים שלנו יהיו טובים יותר אם יהיה לנו פחות חפצים עם שירן אמיגא

בפרק עסקנו באיך להיפטר מהבגדים שאתם לא לובשים מבלי להרגיש רגשות אשם. איך וכמה להשתמש בסמארטפון? (מינמליזם דיגטלי) איך להבין מהם החפצים שחשובים באמת ולצמצם את הרעש והבלגן בבית. במיוחד בשביל זה הזמתי את שירן אמיגא
שירן אמיגא מלמדת בעלות עסקים שיווק באינסטגרם וחיה על פי העקרונות של המינמליזם. בעלת ערוץ יוטיב עשיר עם סרטונים מעולים על מינמליזם.
 

לחיות ב-Flow – פרק 31 – איך לגרום לאנשים לאהוב אותנו בשניות הראשונות

פרק סולו של חי שגיא
 

לחיות ב-Flow – פרק 30 – למה כדאי לתרגל מדיטציה ואיך מתרגלים נכון עם יובל אידו טל

איך להשקיט את המחשבות המטרידות? איך אפשר להכניס את האיכויות של מדיטציה בכל רגע ורגע בחיים ולא רק בתרגול? אילו סוגי מדיטציות קיימות?
במיוחד בשביל זה הזמנתי את יובל אידו טל
מתאמן במדיטציה מזה כ-27 שנה, מנחה ומלמד קבוצות מדיטציה, קבוצות לימוד בבבית הספר פסיכו-דהרמה, במרכז הישראלי לרפואת גופנפש. כתב ותרגם מספר ספרים על בודהיזם.
הפרק כולל תרגול מודרך של שני סוגי מדיטציה שתוכלו לתרגל במהלך היומיום.
 
הפרק כולל תרגול מודרך של שני סוגי המדיטציה שתוכלו לתרגל במהלך היומיום:
לינק לאינסטגרם לתירגול מדיטציית ויפאסנה – https://www.instagram.com/p/CYDugIRDOG-/
לינק לאינסטגרם לתירגול מדיטציית אפס המעשה – https://www.instagram.com/p/CYDyS_nNivG/

לחיות ב-Flow – פרק 29 – איך להתמודד בflow עם משברים כשדברים לא הולכים כמו שהינו רוצים

פרק סולו של חי שגיא
 

לחיות ב-Flow – פרק 28 – איך להתמודד עם פרידה ולב שבור בFlow עם קרן כהן

נדבר על שיטת ייחודית שתעזור לכם לשחרר את מערכת היחסים שהסתיימה. איך לצאת ממעגל הכעס והאשמה. האם אתם הצד הפגוע או הפוגע, הצד הנבגד או הבוגד. במיוחד בשביל הזמנתי את קרן כהן מורת דרך בשבילי החיים. סופרת, מרצה ומנחת סדנאות וריטריטים בארץ ובחו"ל. פרסמה 4 ספרים, ביניהם, ספר השמות הענק והאחרון מביניהם תודה, אני אוהבת אותך.
 

לחיות ב-Flow – פרק 27 – איך להפוך לאנשים שמתמידים בכל מה שהם עושים (ללא רגשות אשם וללא מאמץ)

פרק סולו של חי שגיא
 

לחיות ב-Flow – פרק 26 – הדברים שאנחנו לא מדברים עליהם בחדר המיטות עם אריה אימאן הראל

נדבר על איך להיות כנים ופגיעים יותר במהלך מעשה האהבה. איך לתקשר יותר טוב עם הפרטנר. ומהי אינטליגנציה מינית. במיוחד בשביל זה הזמנתי את אריה אימאן הראל. נטורופת, ביולוג ומומחה לטיפול ולימוד של אומנויות העיסוי וטיפולי הגוף. הוא מורה ומטפל בכיר המוכר ע"י אגודת עיסוי וטיפולי גוף בישראל, הוא היה חבר בוועד המנהל שלה. לפני 12 שנים הקים את 'לוטוס' – בית הספר לאמנות העיסוי. פיתח שיטת עיסוי אינטימי לאיברי המין למטרה רפואית.
 

לחיות ב-Flow – פרק 25 – איך להגיד לא בלי להרגיש רגשות אשם

פרק סולו של חי שגיא
 

לחיות ב-Flow – פרק 24 – Flow של כסף – איך להכניס יותר כסף ממה שאנחנו מכניסים היום עם עמליה שכטר(מוקדש למי שלא אוהב להתעסק עם כסף)

נדבר על למה לאנשים יש מערכת יחסים שלילית לכסף. מה חסום אנשים מלהגדיל את ההכנסה שלהם. ומהי הדרך הטובה ביותר להגיע לחופש כלכלי. במיוחד בשביל הזה הזמנתי את עמליה שכטר יזמית, מנכ"לית ומייסדת אקזיטים בע"מ. שותפה בלמעלה מעשרה עסקים ומיזמים עסקיים שונים בתחומים מגוונים. היתה קואצ'רית הכלכלית הראשונה בישראל והתמחתה בליווי אנשים פרטיים ועסקים להגעה לרווחה, חופש ועצמאות כלכלית.
 

לחיות ב-Flow – פרק 23 – הרובוט שפיטר אותי – איך להכין את עצמך לעולם העבודה החדש

פרק סולו של חי שגיא
 

לחיות ב-Flow – פרק 22 – מה יוצר כימיה בזוגיות ולמה אנשים נכנסים למערכות יחסים שנועדו לכישלון

נדבר על ארגיה זכרית ונקבית. תוכלו לזהות מהי האנרגיה הדומינטית שלכם. ודרך ייחודית לשנות במהלך היום את האנרגיה הזכרית או הנקבית . במיוחד בשביל זה הזמנתי את רותם רם מנחה סדנאות התפתחות בעולמות התנועה, האינטימיות והמיניות המודעת. מובילה מסעות נשיים בעירום בטבע.

לחיות ב-Flow – פרק 21 – חמש שפות האהבה של גארי צ'פמן. מהי השפה שלך?

פרק סולו של חי שגיא
 

לחיות ב-Flow – פרק 20 – איך להיכנס ל Deep Work כשאנחנו עובדים במשרד או מהבית עם מיכאל מלמדוב

איך ליצור סביבת עבודה שמאפשרת כFlow?
איך דרכים יעזרו לנו להתרכז ולהיכנס לDeep work.
איך אפשר לעבוד מהבית בFlow?
במיוחד בשביל זה הזמנתי את מיכאל מלמדוב
מיכאל מלמדוב, המנכ"ל של המלין גרופ, קבוצת חברות הכוללת ב-Bamboo, חברה המספקת שירותי מיקור חוץ של שיווק-מכירות, שותף בסוכנות האימייל מרקטינג ווטסון, שותף מייסד בחברת Expand ליווי בעלי עסקים ומנחה הפודקאסטים 'השיעורים שלא למדתי בבצפר' וחמש דקות של התפתחות אישית.
 

לחיות ב-Flow – פרק 19 – שיטה פשוטה שעוזרת להתרכז בזמן העבודה

פרק סולו של חי שגיא
 

לחיות ב-Flow – פרק 18 – איך להפוך את הפות לחברה הכי טובה שלך עם גאות גונן

הפרק מוקדש בעיקר לנשים, ולגברים שרוצים להכיר את הנשים שלהם. בפרק עסקנו בלמה נשים לא מכירות את הגוף שלהן? איך להקל על כאבי המחזור? איך להתמודד עם מצבי הרוח של המחזור? במיוחד בשביל זה הזמנתי את גאות גונן. מלווה גינקוסופית, מרצה ומנחת סדנאות העוסקות בהיכרות עם הגוף הנשי במסגרת התזה שלה היא חוקרת חוויות גוף של נשים. בעברה הייתה סטארטאפיסטית.
 

לחיות ב-Flow – פרק 17 – מה עוצר אותנו מלבטא את מי שאנחנו ואת הרצונות והחלומות שלנו

פרק סולו של חי שגיא
 

לחיות ב-Flow – פרק 16 – איך צום יכול לעזור לנו להחלים ממחלות עם יאיר גת

· למה בכלל לצום? איזה סוגי צומות קיימים? מתי כדאי לצום? מה הם תנאים האידיאלים לצום? במיוחד בשביל זה הזמנתי את יאיר גת. יועץ בריאות טבעית ומלווה בתהליכי הבראה, התפתחות ותקשורת בין-אישית. מרצה ומנחה קבוצות טיפוליות.
 

לחיות ב-Flow – פרק 15 – איך לטפל בהורים מבוגרים מבלי להרגיש רגשי אשמה

פרק סולו של חי שגיא
 

לחיות ב-Flow – פרק 14 – flow-מנטלי – איך להיות ב flow במצבי לחץ עם איתן עזריה

מהם הכלים הפרקטים לצאת מאנרגיה שלילית? איך אתם להתמודד עם אכזבות בסטייל? במיוחד בשביל זה הזמנתי את איתן עזריה. מייסד חברת "המנטאליסט", ראש חוג האימון המנטלי בביה"ס למנהלים באוניברסיטה הפתוחה, סופר ומחבר רב המכר העולמי כדורגלן חסר פחד. איתן משמש כיועץ המנטאלי של מכבי חיפה, ועובד אישית עם ספורטאי עילית, אלופי עולם ואנשים הפועלים בסביבה תחרותית ונדרשים לספק תוצאות תחת לחץ.
 

לחיות ב-Flow – פרק 13 – playfulness – הדרך הטובה ביותר לגעת בליבם של אנשים

פרק סולו של חי שגיא
 

לחיות ב-Flow – פרק 12 – איך התזונה שלנו משפיעה על המשיכה המינית ועל ריח הגוף שלנו עם ליאת אלפרט קליין

מה הקשר בין תזונה למיניות? איזה סוגי מאכלים משפיעים את החשק המיני שלנו. מי מריח טוב יותר: אוכלי בשר או מי שאכל טופו? במיוחד בשביל זה הזמנתי את ליאת אלפרט קליין נטורופתית ויועצת תזונתית לאורח חיים בריא. מרצה בנושא בסדנאות ובכנסים לקהל הרחב ולארגונים וחברות.
 

לחיות ב-Flow – פרק 11 – איך להתגבר על פחד מדחייה (בעבודה, בדייטים, בזוגיות ובסביבה חדשה)

פרק סולו של חי שגיא

לחיות ב-Flow – פרק 10 – מהן הסיבות שיגרמו לכם לעשות מקלחת קרה בחורף (כן, נשמע די פסיכי) עם מיה אלחלל

איך מקלחת קרה בבוקר יכולה להכניס אתכם ל flow ולהשפיע על כל היום שלכם. איך אפשר לנצח את הגנטיקה שלנו? מה זה ביו אקינג? איך להימנע מכאבי ראש ועייפות מקרינת יתר? במיוחד בשביל זה אירחתי את מיה אלחלל יזמית, ביו אקרית, אקרית של בריאות, מנכלית אש מדיה, מומחית לאריכות חיים. ב-2015 הופיעה מיה ברשימת 50 הנשים המשפיעות של פורבס בישראל. ב-2017 נבחרה ע״י מגזין גלובס ל-70 הצעירות המבריקות בישראל בשל פעילותה להנגשת חדשנות בביו-טכנולוגיה.
 

לחיות ב-Flow – פרק 9  – מהו ההרגל שיעזור לכם להשיג כל מה שאתם רוצים (וזה לא מדיטציה או לקום בוקר מוקדם)

פרק סולו של חי שגיא

לחיות ב-Flow – פרק 8  – תמ"א 38 לזוגיות – איך לשמור על ריגוש ותשוקה בזוגיות עם גבריאל שיראז 


מהו שריון זוגי ואיך אפשר להמיס אותו?
במיוחד בשביל זה אירחתי את גבריאל שירז
מטפל פרטני וזוגי, מדריך ומרצה בכיר בתחום הפסיכותרפיה הגופנית.
הוא מרצה במוסדות שונים בארץ ובאירופה, ביניהם: מכללת רידמן, אוניברסיטת חיפה,
 LSBP בית הספר לפסיכותרפיה גופנית בלונדון ועוד.

לחיות ב-Flow – פרק 7  – איך תשפרו את הסיכויים שלכם למצוא בן/בת זוג שמתאימים לכם

פרק סולו של חי שגיא

לחיות ב-Flow – פרק 6 – מיינדפולנס אירוטי בחדר המיטות עם לימור בנדל

אתם מכירים את זה שמהלך מעשה האהבה, אנחנו מתחילים לחשוב יותר מדי מחשבות. אנחנו לא מצליחים להיות ברגע וקשובים לפרטנר/ית שלנו. מה שיוצר תסכול ואכזבה. במיוחד בשביל זה אירחתי השבוע את לימור בנדל.
סקסולוגית, ומורת דרך לענג, מלווה זוגות ויחידים ליצירת חשק מיני ותשוקה לאורך שנים. 
כתבת יחסים וזוגיות בעיתון מעריב.
בעלת קבוצה בפיסבוק של 46 אלף נשים מתעוררות מחדש.

לחיות ב-Flow – פרק 5 – איך הנשימה משפיעה על האנרגיה המינית שלנו

מה מונע מאיתנו להיות בflow עם הפרטנר/ית שלנו במהלך מעשה האהבה.
פרק סולו של חי שגיא

לחיות ב-Flow – פרק 4 –  איך הליכה נכונה שמונעת דיכאון, חרדה, כאבי גב ובעיות בשינה עם ד"ר אמנון אורן

מכירים את זה שיש לנו כאבי גב שקמים בבוקר או פציעות חוזרות שאנחנו עושים ספורט. הדבר הראשון אנחנו רוצים לעשות שאנחנו מגיעים הביתה הוא לחלוץ נעליים.  במיוחד בשביל זה אירחתי השבוע את ד"ר אמנון אורן

מומחה ברפואת משפחה ומטפל ברפואה משולבת. הומפתיה ורפואה סינית. ובעל פינה בתוכנית הבוקר של בערוץ 12.

לחיות ב-Flow – פרק 3 – איך לשבת נכון בעבודה ולהימנע מכאבי גב, ראש וצוואר

פרק סולו של חי שגיא

לחיות ב-Flow – פרק 2 – מרגישים עייפים? אילו שינויים בתזונה יגבירות את הערנות שלכם מבלי לעשות דיאטות מכל סוג עם טל זיידמן

אם אתם מרגישים תחושת עייפות בבקרים או במהלך היום, במיוחד בשביל זה אירחתי השבוע את טל זיידמן.
בעלים של חברת טבעוני פראי, מטפל בבעיות רפואיות דרך תזונה, יועץ ומדריך לתזונה ומרצה בארגונים וחברות.

לחיות ב-Flow – פרק 1 – איך לחיות בFlow  בשגרת היומיום ולא רק במדיטציה או בחופש

צרו קשר

אם יש לכם שאלה כלשהי,
אל תהססו, אשמח לעזור.