תפריט

איך נוצרת השגרה היומית שלנו?

איך נוצרת השגרה היומית שלנו

האם שאלתם את עצמכם פעם מה יוצר את השגרה שלכם?

כדי לענות על השאלה הזאת בדקתי תחילה מהי ההגדרה המילונית של המילה שגרה.
"שגרה היא פעולה, התנהגות, התרחשות וכד' החוזרות על עצמן בדרך ובזמן קבועים."
במילים אחרות שגרה היא שורה של הרגלים.

מחקרים מראים ש- 40 עד 45 אחוזים מהחלטות שלנו הם הרגלים שלרוב אנחנו לא מודעים להם.
כשקראתי את זה הייתי בשוק, זה הרבה זמן מהיום שלנו! כמעט חצי מהיום אנחנו נמצאים על מצב טיסה!
באותו ערב שקראתי את המחקר יצאתי מהמקלחת ולא הייתה לא מגבת כי שמתי אותה בכביסה, אז התנגבתי עם מגבת ידיים. היה לי מאוד מוזר להתנגב עם מגבת ידיים. פתאום קלטתי שיש לי סדר פעולות קבוע לניגוב הגוף. בגלל שהמגבת הייתה קטנה הייתי צריך לשנות את סדר הפעולות השגרתי שלי. ההרגלים שלנו שולטים בחיים שלנו בין אם אנחנו מודעים להם או לא.

איפה לחפש אותם?

הצעד הראשון לשינוי השגרה שלנו הוא מודעות להרגלים שלנו. ההרגלים האלה נמצאים בפעולות הקטנות שאנחנו עושים. במהלך הימים הקרובים אני מזמין אתכם לעשות מעקב אחרי 40-45 האחוזים שלכם, ולהסתכל על איזה הרגל שלכם הייתם רוצים לשנות.

על מה אתם חושבים כשאתם בדרך לעבודה?
מה הדבר הראשון שאתם עושים כשאתם מגיעים לעבודה?
מה באופן קבוע מעצבן אתכם?
מה הדבר הראשון שאתם עושים שאתם חוזרים הביתה?
באילו מצבים אתם פותחים את המקרר?
מתי אתם נגשים למחשב לענות למיילים?
באילו שעות אתם גולשים בפייסבוק? קוראים חדשות?
אני יודע שכל יום הוא שונה, אבל יש דפוסים חוזרים.

ככול שניצור הרגלים מעצימים ככה נוכל ליצור את השגרה שאנחנו בוחרים.
הצלחה אמתית נוצרת מהרגלים קטנים. הצלחה זה לא אירוע גדול שפתאום מופיע. הצלחה זה טקסים קטנים שיביאו לאירוע גדול.

בפוסטים הבאים אני אחשוף בפניכם איך לשנות הרגלים ואתן טיפים פשוטים שיתדלקו לכם את היום ויעזור לכם להוציא את הטוב ביותר שבכם.

אשמח שתשתפו אותי בתגובות למטה בהרגלים המעצימים שלכם. אני אשמח ללמוד הרגלים חדשים.

חי שגיא – מנטור אישי ועסקי

אודות חי

חי שגיא הוא יועץ עסקי שמוביל להצלחה אישית ועסקית. הוא בעלים של חברת "הכוח לפעול". השיטה שפיתח, שיטת "הכוח לפעול", מיושמת היום בקרב חברות היי טק, פיננסים, תקשורת ועוד. בעל ניסיון של מעל עשר שנים כמאמן שחקנים, במאי, מורה למשחק מול מצלמה, מנחה סדנאות ראיון טלוויזיוני ומחבר הספר "רגע אמיתי". מוביל אלפי אנשים, פוליטיקאים, אנשי תקשורת, שחקנים, אנשי עסקים ובכירים בצה"ל להוציא מעצמם את הטוב ביותר.
 

מפת הגעה