תפריט

למה אנחנו לא מצליחים להירגע

למה אנחנו לא מצליחים להירגע


אהבת את הכתבה הזאת?  קבל עוד כתבות כמו זו שישלחו לך ישירות למייל: 
    הרשם עכשיו    


כולנו מכירים את זה שיש לנו יום אינטנסיבי, הרבה דברים על הראש שצריך לטפל בהם בבת אחת. אז אנחנו חוששים לא להספיק הכל או לעשות טעויות ואנחנו כל הזמן במתח.
מה יהיה, מה יקרה? האם זה מספיק?

למה זה קורה?

המתח הזה נוצר מדבר אחד: חשיבת יתר. מה זה חשיבת יתר?
ההגדרה שלי לחשיבת יתר היא: אומנות ביצירת בעיות. ואנחנו מאסטרים בזה. אנחנו לאונרדו דה וינצי של יצירת הבעיות.
מארק טווין אמר משפט נפלא : היו לי אלפי בעיות בחיים, רובן לא קרו במציאות.

אתם בטח חושבים, אם אני לא אחשוב הרבה על דברים אז אני לא אעשה אותם. אם אני לא אדאג לקחת את הילד שלי מהגן אז אני לא אקח אותו.
אז נכון, יש מקרים שהדאגה היא אמיתית ויש סכנה לקיום שלנו לדוגמא אם חיה עכשיו תוקפת אותי. תסכימו אותי שרוב הדאגות שלנו הם דמיוניות. והן רק מפריעות לנו לעשות את הדברים שאנחנו רוצים לעשות.

חשיבת יתר זה לחשוב יותר מדי על העתיד או על העבר ולא חוות את הכאן ועכשיו. האם אנחנו יכולים לדעת מה יקרה בעתיד? לא. אם אנחנו נחשוב על העבר אנחנו נוכל לשנות אותו? לא.
העניין הוא שהמחשבות על העתיד והעבר מנהלות אותנו, יוצרות לנו פחדים ותמונות שליליות שלא בחרנו בהן.

אז אתם בטח שואלים אז איך אני משתיק את המחשבות האלה?
מה אנחנו יכולים לעשות נגד זה?

אם חשיבת יתר זה לחשוב יותר מדי על העתיד או על העבר, אז איפה אנחנו לא?
נכון, בהווה. הדרך לקחת שליטה על המחשבות זה להיות ערני לסביבה שלי ולא למחשבות בראש שלי. אני ערני לרגע הזה.

אז איך להביא את המוח לרגע הזה?
על ידי אימון יומי להיות ברגע. והאימון הזה הולך ככה.
תחשבו על תחושות של מה שאתם עושים.
לא לחשוב על עתיד ולא לחשוב על כלום חוץ לשטוף את הידיים.
למה אנחנו אוהבים מוזיקה? כי זה גורם לנו להיות בכאן ועכשיו.

התרגיל הזה
גורם לנו לחזור להיות קטנים.  למה ילדים נהנים? הם נמצאים ברגע, אין להם דאגות.
התרגול הזה יכניס יותר שמחה ושלווה.
תהנו מדברים קטנים שלא הייתם שמים לב אליהם.

הזמנה לפעולה
אז תנסו במהלך היום לשים לב לרגע שאתם בחשיבת יתר ומיד קחו את תשומת הלב שלכם לרגע הזה: לאור שיש, למה שאתם רואים, למזג האוויר, למישהו שנמצא על ידכם…

אתם מוזמנים לכתוב לי בתגובות איך זה היה.

נ.ב

אתם מוזמנים לאירוע הדגל שלי,"עוצמה מנצחת"
4 שעות חוויתיות עם תבונות חשובות שכל אחד יכול ליישם.

ההרשמה לאירועים הקודמים נסגרה זמן רב מראש
לכן אנו ממליצים להקדים ולהירשם על מנת שתבטיח את מקומכם.

ניתן לרכוש כרטיסים בקישור הבא
או להתקשר 6566496- 03






קבל עכשיו בחינם

7 טיפים פשוטים וקלים ליישום שיגרמו לך לעמוד בהחלטות שלך לא משנה מה.


להורדת החוברת לחץ כאן

7 טיפים שיגרמו לך לעמוד בהחלטות שלך לא משנה מה

אודות חי

חי שגיא הוא יועץ עסקי שמוביל להצלחה אישית ועסקית. הוא בעלים של חברת "הכוח לפעול". השיטה שפיתח, שיטת "הכוח לפעול", מיושמת היום בקרב חברות היי טק, פיננסים, תקשורת ועוד. בעל ניסיון של מעל עשר שנים כמאמן שחקנים, במאי, מורה למשחק מול מצלמה, מנחה סדנאות ראיון טלוויזיוני ומחבר הספר "רגע אמיתי". מוביל אלפי אנשים, פוליטיקאים, אנשי תקשורת, שחקנים, אנשי עסקים ובכירים בצה"ל להוציא מעצמם את הטוב ביותר.
 

מפת הגעה