תפריט

איך לצאת מלופ של מחשבות שליליות תוך חמש דקות

איך
לצאת מלופ של מחשבות שליליות תוך חמש דקות

כפי שאתם יודעים, במהלך היום אנחנו חווים מגוון של רגשות.
איכות הרגשות שאנחנו חווים, קובעת את איכות החיים שלנו. כשאנחנו חווים רגשות כמו אהבה, שמחה או התלהבות, אנחנו פועלים אחרת, מאשר שאנחנו חווים רגשות של תסכול, כעס או ייאוש.
עם זאת, רובנו חווים במהלך היום רגשות שליליים רבים יותר מאשר חיובים. כשאנחנו חווים בעיה או רגע של פחד, אנחנו מתחילים להיזכר באירועים אחרים שהטרידו אותנו וגרמו לנו להרגיש תחושות לא נעימות. הזיכרונות האלה מתווספים לערמה שמציפה אותנו ברגשות שליליים.
כשאנחנו חווים הצפה של רגשות שלילים, הפעולה שאנחנו חייבים לעשות, היא לשבור את הדפוס ולשנות אותו במיידיות.

המדיטציה הזאת נוצרה במיוחד כדי לעזור לכם להתגבר על מצבים מאתגרים ולשבור את מעגל הקסמים של הרגשות השליליים.
כאשר אנחנו מצוברחים, אנחנו שוכחים את כל הדברים הנפלאים בחיים, ומתרכזים רק בדברים השליליים.
הצפת רגשות חיובים היא התהליך ההפוך. אנחנו מתמקדים בדברים החיוביים בחיים שלנו, ושוכחים את הדברים השליליים.

בואו ומצאו לעצמכם את המקום הנוח בו תוכלו ליהנות מהמדיטציה במשך חמש הדקות הקרובות.


להורדת המדיטציה לחץ כאן

אודות חי

חי שגיא הוא יועץ עסקי שמוביל להצלחה אישית ועסקית. הוא בעלים של חברת "הכוח לפעול". השיטה שפיתח, שיטת "הכוח לפעול", מיושמת היום בקרב חברות היי טק, פיננסים, תקשורת ועוד. בעל ניסיון של מעל עשר שנים כמאמן שחקנים, במאי, מורה למשחק מול מצלמה, מנחה סדנאות ראיון טלוויזיוני ומחבר הספר "רגע אמיתי". מוביל אלפי אנשים, פוליטיקאים, אנשי תקשורת, שחקנים, אנשי עסקים ובכירים בצה"ל להוציא מעצמם את הטוב ביותר.
 

מפת הגעה