איך לשמור על תזונה בריאה בזמן החגים

ארוחת חג

איך לשמור על תזונה בריאה בזמן החגים אהבת את הכתבה הזאת?  קבל עוד כתבות כמו זו שישלחו לך ישירות למייל: אני מאשר לקבל דיוור     הרשם עכשיו     איך לשמור על התזונה בריאה בזמן החגים התחלתם לאכול בריא יותר, אתם מרגישים טוב יותר, אנרגטיים יותר ואז פתאום מגיעים החגים. לשמור על התזונה בריאה בזמן […]

מתכון מנצח לחומוס וירקות

חומוס ירקות

מתכון מנצח לחומוס וירקות מתכון מנצח לחומוס וירקות מצרכים: 1 בצל 3 שיני שום 8 גבעולי סלרי עלים 2 גזרים 1 כרובית קטנה 8 ארטישוק ירושלמי 4 עגבניות שני חופנים עלי סלרי, כוסברה ומעט רוזמרין 500 גרם גרגירי חומוס שהושרו 12 שעות 750 גר חיטה מושרית שעה 250 גר גריסי פנינה מושרים שעה   מתכון:  […]

מאיפה בא הדחף שלנו למשהו מתוק?

איך להיגמל משוקולד

מאיפה בא הדחף שלנו למשהו מתוק? בעבר הייתי אומר לעצמי באמצע היום "אני חייב נשנוש או משהו מתוק, איזה טעים משהו לנשמה". נשנוש אחד ועוד אחד ועוד אחד, וכך הייתי אוכל בלי לשים לב כמויות של שוקולד, ממתקים וחטיפים ממש לא בריאים. אהבתי לאכול אוכל "לא אמיתי", שהייתי רעב היה קל יותר לחטוף משהו לא […]